Es juckt und spannt am Ellenbogen und plötzlich bemerkt man, dass dieser rau, rissig und gereizt ist. Der Ellenbogen wird oftmals bei der Pflege mit Lotionen und Cremes vernachlässigt, ist aber nicht weniger pflegebedürftig.
Nicht nur, dass der Haut an diesen Stellen Talgdrüsen fehlen, die Fett produzieren und sie geschmeidig halten. Die Ellenbogen werden im Alltag besonders beansprucht – etwa, wenn wir uns beim Lesen, Schreiben oder Nachdenken aufstützen. Leicht trocknet die Ellenbogenhaut aus. Es kommt zu rauen Stellen, Spannungsgefühl und Juckreiz.
Äußere Auslöser für trockene Ellenbogen sind vor allem in unserem Alltag zu finden. Nicht nur die Kälte macht der Haut zu schaffen, sondern auch regelmäßiges Aufstützen, wie zum Beispiel während des Schreibens. Sogar zu häufiges Waschen und Baden kann eine rissige und raue Haut am Ellenbogen auslösen. Das Wasser trocknet die Haut aus, viele Seifen und Duschgels lösen das natürliche Fett heraus. Wenn wir zusätzlich noch schwitzen – zum Beispiel beim Sport oder bei großer Hitze – verstärkt sich das Problem. Auch das Material der Kleidung ist entscheidend: Textilien aus Wolle oder mit chemischen Zusätzen können die Haut ebenfalls irritieren.
Neben den äußeren Auslöser gibt es aber natürlich auch innere Faktoren. Die Lebensweise ist unteranderem entscheidend – sie hat direkten Einfluss auf unsere Haut. Rauchen und häufiger Alkoholkonsum können das Hautbild stören, ebenso Stress und Sorgen. Auch hormonelle Schwankungen – etwa in der Pubertät, in der Schwangerschaft oder den Wechseljahren – wirken sich häufig auf die Haut aus.
Sollte man den Arzt aufsuchen?
Ein Arztbesuch empfiehlt sich, wenn sich leichte Beschwerden nicht bessern oder weitere Symptome auftreten. Denn hinter Hautproblemen können manchmal Krankheiten stecken, die eine gezielte Therapie erfordern – beispielsweise Neurodermitis, Schuppenflechte oder ein Kontaktekzem.
Wenn man raue und rissige Ellenbogen vermeiden möchte, sollte man also die nächsten Male bei dem Eincremen auch an die Ellenbogen denken.
Quellen: www.apotheken-umschau.de/Haut/Was-hilft-gegen-raue-Ellenbogen-351887.html www.praxisvita.de/5-tipps-gegen-raue-ellenbogen www.hausfrauentipps.de/hausmittel-gegen-trockene-raue-ellenbogen/ Foto: